休养一天，陈厉就又是一条生龙活虎的好汉了。
至少，看着生龙活虎。
秦悦雅的亲戚准时来了。
接下来的一周将无欲无求。
陈厉每天依然是过着足不出户的生活。
可是，他每天都忙的滴溜溜转。
答应给白哑巴的上品法剑，虽然是搞到手了，却不能直接给白哑巴，他取下剑柄上的两枚金行兽核，将剑身重新炼制一番，不仅费时还费力。
那张上品法弓，也被他重新炼制一番，同样费时还费力。
除此之外，他还在研究淬体丸的药方，以及炼制淬体丸的过程和手法。
这是一件更费时更费力，还非常费脑的事情。
昏天暗地的忙了几天，也只是确定了各种药材和灵草的配比重量。
这天中午起床吃午饭时，陈厉有些受不了秦海不时投来的怨念目光，就用眼神警告秦海见好就收，可秦海不仅不收敛，还对他咬牙瞪眼。
“爸，你这段时间是不是有所偷懒呀，怎么看你的肚子好像又大了？”
陈厉一脸疑惑的看着秦海，眼中却满是挑衅和戏谑之色。
秦海脸色顿时大变，知道要倒霉，后悔招惹陈厉了，可没等他说什么，秦远航就不容置疑的说道：“我看着也大了，训练强度还是不够，以后每天上午负重跑步。”
“……”
秦海，想死。
就算生产队的驴也不能这么虐待呀。
他现在无比后悔，明知陈厉不是个好人，为啥就不长记性的招惹呢。
让他意外的是，陈厉竟然摇了摇头。
“训练程度够了，已经达到爸能承受的极限了。”
陈厉真不是在为秦海说好话，要知道秦海的训练计划是他亲自制定的，别说再负重二十斤，哪怕负重十斤，秦海都得垮掉，不过秦海没有瘦下来，却在他预料之中。
增肌是增肌，减脂是减脂。
秦海没有刻意的减脂，怎么可能会瘦下来。
每天高强度的训练，三餐还是大鱼大肉，能瘦下来就奇怪了。
饭后，秦海抓紧时间回房睡午觉，陈厉则是对季红询问了一下秦海的天赋。
让季红盯着秦海练拳，目的是观察秦海适合练哪种功夫。
通常武者是按照‘先拳后腿次擒拿，兵器内家五合一’的顺序练功，这一套练下来就打好了基础，差不多是练到了六阶，也能确定以后专攻哪种功夫了。
可秦海已经过了练功的黄金年龄，要是按照这个顺序练上十几二十年，可就六七十岁了，所以陈厉才针对秦海的情况制定适合的训练计划。